脂肪を減らすためには、カロリー制限が欠かせません。 低糖質ダイエットはとても効果的で、一気に体重を落とすことができます。 1ヵ月で5キロは痩せます。 しかし、エネルギーを1,000㎉ぐらい落とした極端な食事制限をすると、脂肪と同時に筋肉が落ちます…
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