イヌリンは砂糖や他の炭水化物に比べて少ないエネルギーしか含まないので、カロリーが気になる人にとっては良い選択肢です。 脂肪に比べても、そのエネルギー量は大幅に低いです。それに加えて、カルシウムやマグネシウムの吸収を助け、腸バクテリアの活動を…
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