腸活の重要性と食物繊維の役割 私たちの健康を守るためには「腸活」が重要です。腸活とは、腸内環境を整え、健やかな腸機能を維持するための活動を指します。腸内フローラのバランスを良好に保ち、腸の動きを促進することで、消化吸収の向上や免疫力の強化を…
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